Potencial Corporal

QUÉ ES EL TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL

En esta clase se experimenta con el movimiento de una manera consciente, para conseguir una reprogramación de las sensaciones, para liberar las articulaciones de la tensión muscular excesiva, y conseguir una respiración más libre.

Se hace a través de propuestas en las que la consciencia está exclusivamente en lo que estamos haciendo, buscando la calidad de los movimientos.

Se realizan ejercicios de:

• Movilidad articular, que respetan criterios anatómicos estrictos, con el objetivo de recuperar o mantener el rango de movimiento articular sin dañar ninguna estructura.

• Tonificación básica, para que la musculatura mantenga su tono, y no hayan patologías asociadas a la pérdida de masa muscular.

• Respiración, que inducen en algunos casos a la relajación y que hacen que la capacidad pulmonar aumente notablemente.

• Estiramientos, para mejorar la elasticidad del músculo y prevenir posibles dolores o lesiones derivadas de la rigidez y acortamiento muscular.